自分と向き合うと体調を崩すのはなぜ?感情の解放と「好転反応」の関係

2017年以来、6年ぶりの「完全ショート」状態

おぉ、ブログを一ヶ月書いていませんでした

2月、立春の翌日に倒れまして
2017年以来、6年ぶり2度目の出来事です

身体も心もギブアップ状態、完全にショートしていました

確定申告用に空けておいたスケジュールに助けられ、ようやく持ち直しました(過去の自分、グッジョブ)

というわけで、セッションもワークショップもLINEもお休みしていましたが、今月からぼちぼち、個人セッション(通話のみ)にて受付を再開しています

この一ヶ月余り、何をしていたかというと、過去の傷を癒すことに専念していました

セラピストさん、エネルギーワークの専門家、エッセンシャルオイル、整体を2ヶ所、そして夫——あらゆる人に助けを求め、様々な手を借りました

何が起こっていたのかは、正直よく分かりません
ただ、湿疹や微熱が続き、夜も眠れなくなったりして、「身体が、無駄なものを出そうとしているんだな」という感覚がありました

きっかけは、ほんの些細な出来事でした
でも、普段はないほどの怒りや憤り、悲しみや自己憐憫、様々な感情が湧き上がってきて、その傷の痛みに完全に同一化してしまいました

毎日出てくるのは、恨みごとのオンパレード(夫さん、ありがとう)

それらは全て、母との関係性の中で経験してきた、痛みのパターンでした

自分と向き合おうとすると、一度状態が悪化する

それらの痛みの記憶に、ひとつひとつ丁寧に向き合い、自分自身で自分を癒していきました

その中で、数名の「インナーチャイルド」を統合し、自分の中に連れ戻すことができました

そして、あるセッションで、どこかの次元にあったという、とある「契約」を解除していただき、数年ぶりのスッキリとした状態を取り戻すことができました(ご心配なく。面白すぎるお話がたくさんあるのですが、少し不思議すぎる内容なので、それはまたの機会に)

私自身、これに似た経験は、これまでにも何度かあります

実は、自分としっかり向き合おうとすると、一旦、状態は悪化することが多いのです
身体の面、精神の面、あるいはその両方において、一度状態が悪くなることが少なくありません(コースを受けてくださっている受講生の方々も、ほぼ全員、一度は体調を崩されます)

過去の痛みは、身体を通じて出てくることがある

私の場合、最初にこれを経験したのは、心理学を学び始めた2017年でした

微熱と咳、原因不明の湿疹が続き、身体中が真っ赤にただれ、夜も眠れない日々が数ヶ月続きました
なんとか家庭が破綻しない程度に、生き延びるだけの数ヶ月でした。今思い出しても、あれは本当にしんどかったです

身体がしんどいと、心や思考のことなど、すっ飛んでしまいます
健康でさえあれば、悩みの大半はなくなるのではないか、と思うほどでした

医師に処方された抗生剤にも大きなダメージを受け、「このまま、なすすべなく死んでいくのだろうか」「こんなことで死ぬために生まれてきたのだろうか」と、色々なことを考えました

2017年の私は、自分に何が起きているのか、まったく分かっていませんでした
そのしんどい状態がいつまで続くのか分からない、終わりの見えない恐怖を抱きしめたまま、毎日、ただひたすら、「身体の”よくなる力”」を信じて、寝ているしかありませんでした

「俯瞰」「客観視」という技術が、今回は違いを生んだ

2017年のあの時に比べると、今回はずっと楽でした

「俯瞰」「客観視」という技術が身についていたので、感情に完全には巻き込まれずに、自分自身を眺めていることができました

そして、「これはいつか必ず終わる」「たとえこの感情の波に飲み込まれても、大丈夫」ということを、経験として、身体で分かっていました

「俯瞰」「客観視」という訓練を積んできたことは、本当に良かったと感じています
知識として「知っている」ということは、とても心強いことです

以前であれば、「これから、どうなってしまうんだろう」という不安に襲われていたと思います
でも今は、「しゃーないね、出てくるもんは止められんけん」というような感覚です

「なるようになる」でいい、コントロールという幻想を手放す

私たちは、「コントロールできる」という幻想の中に、生きすぎているのかもしれません

人間は自然の一部なので、本来、コントロールなどできないものです

異物が入ってくれば咳が出るし、熱も上がります
疲れれば動けなくなるし、怪我をすれば血が出るのが自然なことです

それをいつしか、熱が出たら抗生剤を飲む、咳が出たら咳止めを飲む、というように、前頭葉の都合で、身体をコントロールしようとしてきました

感情も同じです
感じない方が都合がいいから、感じない方が嫌われないから——そんな風に、感じる自分を、封印してきました

それが今、私の身体を通して出てきている、それだけのことなのだと思います

過去の感情に飲み込まれて、身動きが取れなくなってしまうとき、それは、出てきているその感情を、否定しているからかもしれません

ただただ、寄り添って、そのしんどい感情と一緒にいてあげればいいだけなのです

不安を見るか、希望を見るか、無理にポジティブを選ばなくていい

「なるようになるよねぇ」

先行きが分からないとき、不安を見るか、希望を見るか、どちらを見てもいいのです

ただし、無理やりポジティブな方向を向こうとすると、かえって悪化することがあります
それは、潜在意識が、本心ではそう思っていないからです

とはいえ、悪くなることへの不安ばかりに目を向けて、その不安に油を注ぎ続けても、意味はありません

私のヒーリングの師匠が、以前こう伝えてくれたことがあります

「わからないな、不安だな、と思いながら、わからないことに、寛いでいてください」

私はその捉え方を採用し、「なるようになれ」とつぶやきながら、ただ眠り続けました

それは、祈りのようでもあり、現実と戦わずに済む、安心感でもありました

まとめ:出てくる感情と、ただ一緒にいる

自分と向き合う過程で、体調が崩れることは、決して珍しいことではありません
むしろ、それだけ深いところに触れている、というサインなのかもしれません

もし今、原因の分からない不調や、抑えきれない感情の波に戸惑っているなら、それは「悪化している」のではなく、「出そうとしている」だけなのかもしれません

ただ、その感情に寄り添い、一緒にいてあげてください