SESSION
心理カウンセリング・
ボディワークのご案内
あなたに合うサポートを
生きづらさの背景も、いま必要な関わり方も、お一人おひとり違います
「こころ」と「からだ」の両面から、その方の状態に合わせたセッションをご提案しています
カードを押すと、それぞれの説明に移動します
COUNSELING
カウンセリング
ビリーフリセット・スキーマ療法・インナーチャイルド・ヒプノセラピー
生きづらさの背景にある「スキーマ（思考や反応のパターン）」を整理し、無意識下の思い込みを緩める、対話型のセッションです
こんな方におすすめです
- いつまで頑張り続けられるかと不安になる
- やればいいと分かっているのに行動できない
- 自分のやりたいことが分からない
- 同じ人間関係や悩みを繰り返してしまう
- これからの人生を、自分の意思で選び直したい
一つでも当てはまるなと感じたら、一度ご相談ください
このセッションで目指す変化
- 生きづらさの「根本的な理由」が理解できる
- 「変われない理由」が腑に落ちる
- 自分を責める時間が少しずつ減っていく
- 自分の感覚を信頼できるようになる
- 人生を自分で選ぶ感覚が育っていく
「カウンセリング・セッション」って何をするの？
私たちの行動や感情は、「スキーマ」「ビリーフ」と呼ばれる無意識の前提に大きく影響されています
セッションでは対話を通して、その「前提」を一緒に整理し、生きづらさの背景を構造的に理解していきます
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今まで当たり前だった思考や反応を客観的に見つめ直し、その背景や目的を理解していきます
その理解が自己認識を変化させ、自分らしい人生を選び直す土台を作り替えていきます
セッションの流れ
- 今起きているお悩みを伺い、言語化し、本日扱うことを整理します
- 背景にある認知や思考を見立てます
- その認知や思考がどのように作られ、今の人生にどう影響しているのかを一緒に整理します
- 同様に、身体感覚・感情からも丁寧に見ていきます
- 新しい見方や、新たな選択肢を一緒に育てます
- 日常で実践できる形まで落とし込みます
セッションで大切にしていること
なによりも大切にしているのは、「自分の感覚」「自分の気持ち」を、あなた自身の中から見つけていくこと
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言葉にならない思い、いままで感じたことのない感情、あなたの「ほんとう」を大事にします
安心安全を大事にしています
あなたのお話を否定したり、答えを押し付けたりすることはありません
あなた自身が納得できる答えを見つけ、自分の意思でご自身の「選択」ができるようになることが大事
詳細
- 所要時間約2.5時間
- 料金18,000円
- 受付時間10:00〜／14:00〜
20:00〜（オンラインのみ） - 場所東京・目黒（対面）／Zoom（オンライン）
事前お振込みにてお願いいたします（対面のみ当日現金も可）
ご都合の合う日程がない場合は、お問い合わせよりご希望日時を2〜3候補お送りください。調整のうえご連絡いたします
お客様の変化
「何十年も抜け出せなかった場所から、ようやく抜け出せました」
セッション前
変わりたいから行動してみるのに、いつも同じところで進めなくなる、自己否定と不安を繰り返し、何が原因なのか、自分でも分からなくなっていました
セッション後
- 自分を苦しめていた思考パターンが明確になり、そのパターンから抜け出すことができた
- なりたいと思っていた「理想」が、元々の自分自身だったと気づき、新しい一歩を踏み出せるようになった
- 今まで何十年も抜け出せなかった場所から、ようやく抜け出せた感覚がある
セッションを受けて感じたこと
取り留めのない話を的確に言語化してくださり、「それそれ！」と整理してくださった感覚でした
どんな話もジャッジせずに聞いてもらえる安心感があり、自分では言葉にできなかったモヤモヤや不安が、少しずつ整理されていきました
あなたが今感じている悩みや違和感にも、きっと理由があります
一緒にその背景を整理しながら、自分らしい人生への一歩を見つけていきましょう
BODYWORK
ボディワーク
原始反射の統合＋エネルギーワーク
身体にやさしく働きかけながら、安心して過ごせる身体の土台を育てていきます
痛いこと、怖いことはいたしません
原始反射とは
赤ちゃんが生まれつき備えている、脳幹や脊髄が担う「反射」「無意識の反応」です
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本来は成長とともに自然に統合されていきますが、さまざまな要因によって反射が残ると、何かの刺激を受けたときに、自分の意思とは関係なく身体が反応してしまうことがあります
その結果、いつも気が張っている、力が抜けない、不安になりやすい、驚くと頭が真っ白になる、眠りが浅い、といった状態につながることがあります
原始反射の統合では、身体にやさしく働きかけながら、安心して過ごせる身体の土台を育てていきます
こんな方におすすめです
- いつも気を張っていて、安心して力を抜けない
- 頭では理解しているのに、身体がついてこないと感じる
- 自分の感情や身体の感覚が分かりにくい
- 不安や緊張が続き、心身ともに疲れやすい
- 「好き」「やりたい」という感覚が湧かない
- 身体から安心の土台を育み、自分らしく生きたい
一つでも「私のことかもしれない」と感じたら、一度ご相談ください
このセッションで目指す変化
- 安心する感覚、力を抜ける感覚を体験できる
- 自分の身体や感情のサインに気づけるようになる
- 緊張や不安に振り回されにくくなる
- 「好き」「心地いい」という感覚を取り戻していく
- 自分を信頼し、自分らしい人生を選びやすくなる
「ボディワーク」って何をするの？
私たちの身体は、これまでの経験を通して、「安全か」「危険か」を無意識に判断しています
ボディワークでは、身体の反応を丁寧に見ながら、原始反射の統合やロッキング、ヒーリングなどを組み合わせ、その方に合った方法で進めていきます
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頭では「もう大丈夫」と理解していても、身体が緊張したままだと、不安や力の入りやすさ、人との距離感などが変わりにくいことがあります
強い刺激を加えたり、無理に身体を動かしたりすることはありません。痛いこと、怖いこともいたしません
身体が安心を感じられる土台が育っていくことで、自然と呼吸が深くなったり、力が抜けたり、自分の感覚を感じやすくなったりする変化が生まれていきます
私は、この身体から育まれる安心感が、「自分らしく生きる」ための土台になると考えています
※セッションでは、お身体の状態を確認しながら、その方に合った方法を選んで行います
専門的な知識がなくても安心して受けていただけます
セッションの流れ
- 現在のお悩みやお身体の状態を伺います
簡単なチェックで、普段どのくらい身体が緊張しているかを確認します
施術は服を着たまま行いますので、動きやすい楽な服装でお越しください - マットに横になっていただきます
リラックスした状態でセッションを始めます - お身体にやさしく働きかけます
お身体の反応を確認しながら、お腹、鎖骨、肩甲骨、仙骨など、必要な部位へ触れ、原始反射の統合やエネルギーワークを行います - お気持ちを確認しながら進めます
「ここへ触れてもよろしいですか？」「このままで不快ではありませんか？」など、その都度確認しますので、少しでも違和感があれば、遠慮なくお知らせください - セッション後の変化を確認します
セッション前との変化を一緒に見ていきます
必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします
セッションで大切にしていること
身体は、安心できたときに初めて、本来の力を発揮し始めます
ですので私は、身体を無理に変えようとはしません
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お身体の反応を丁寧に尊重し、その日の状態やペースに合わせながら進めていきます
「安心できること」それが、このセッションの出発点です
身体に安心という土台が育っていくことで、自分の感覚を信頼し、自分らしい人生を選ぶ力も、少しずつ育っていくと私は考えています
詳細
- 所要時間約2.5時間
- 料金18,000円
- 受付時間10:00〜／14:00〜
- 場所東京・目黒（対面のみ、Zoomでは承っておりません）
事前お振込みにてお願いいたします（対面のみ当日現金も可）
ご都合の合う日程がない場合は、お問い合わせよりご希望日時を2〜3候補お送りください。調整のうえご連絡いたします
お客様の変化
「言葉ではうまく説明できない、圧倒的な安心感」
セッション前
「この先のビジョンがハッキリしない」という人生の過渡期にいるのを感じていました、頭では分かっているのに動けない、そんな身体に刻まれた無意識の緊張を感じて申し込みました
セッション後
- 言葉ではうまく説明できない圧倒的な安心感と、思考を超えた癒やし
- 「自分の軸」がより鮮明になり、「私自身のためにどう生きるか」の方向性が見えてきた
- 人とのつながりに希望が持てるような、根拠のない自信が湧いている
セッションを受けて感じたこと
静かな空間で細胞の一つ一つを認識するような施術
無理に何かを変えようとするのではなく、身体が「安心しても大丈夫」と自然に緩み、眠っていた感情や身体の要求を自然とキャッチしていく時間でした
あなたが今感じている緊張や不安にも、身体なりの理由があります
まずは一度、身体が安心できる感覚を体験してみませんか
まずは、お気軽に
ご相談ください
どちらが合うか迷うときは、
「初めての方へ」もご覧ください