ビリーフ・思考のクセ 機能的フリーズとは？心が動かない理由と「大したことない」の正体
私は、会社員の頃からずっと、好きなこと、やりたいことを探してきました使命やミッションを探して、色んな講座やワークショップを受けてきたのですあの頃の自分を思い返すと、ぴったりの言葉に出会いました「機能的...
生きづらさ
ビリーフ・思考のクセ 
人間関係・境界線 実家に帰ると「いい子」に戻ってしまうあなたへ
実家に帰ると、どっと疲れる。それは親不孝でも、大人になれていないからでもありません。心理カウンセラーが、「昔の自分」に戻ってしまう理由を解説します。
身体と感覚・感情 忘れていたはずなのに、身体は覚えていた|フラッシュバックの正体
理由の分からない不安や、繰り返す感情の波。それは、身体に記録された過去の記憶が原因かもしれません。心理カウンセラーが、フラッシュバックの正体を体験談とともに解説します。
ビリーフ・思考のクセ 「頑張らなきゃ」が苦しいのはなぜ? 封建制度から続く「隠れた命令」と世代間トラウマ
「稼がねば」「認められねば」という焦りは、性格の問題ではなく、封建制度から続く構造と、戦争を生きた親世代のトラウマが背景にあるかもしれません。
自分らしさ・本当の気持ち あなた自身であれ｜何者かにならなくていい”ただ存在する”ことが幸せである理由
輝かなくていい、貢献しなくていい。心理カウンセラーが語る、"ただ存在する"ことの幸せと、あなたがあなたのままでいい理由。Be Yourself、あなた自身であれ。
人間関係・境界線 親の介護や子育てがつらい。苦しみの根底にある「未消化の親子関係」と解放のヒント
やって欲しかったことをもらえなかったのに、今度は与える立場に。介護・子育てがつらい本当の理由と、自分を癒す大切さを心理の面から解説します。
身体と感覚・感情 自分と向き合うと「体調が悪化する」のはなぜ？心と身体がデトックスを起こす心理メカニズム
自分と向き合い始めた途端、原因不明の体調不良や抑えきれない感情に襲われていませんか？それは「悪化」ではなく、過去の傷を排出すよう身体が起きているデトックスのサインです。不安な時期を安全に乗り越える「俯瞰」の技術を解説します。
ビリーフ・思考のクセ 「自分が嫌い」をやめたいなら、俯瞰する距離感のすすめ
自己肯定感を高めても、自分を好きになれるとは限りません。「自分が嫌い」という感覚と、俯瞰する距離感の作り方を、心理カウンセラーが解説します。
身体と感覚・感情 「お正月だから」に疲れたら、その違和感はあなたの身体からの正しいサイン
年末年始のイベントに、心が動かなくなった年末になると、街は慌ただしくなり、「今年も終わりですね」「よいお年を」という言葉が飛び交いますけれど、その空気にどうしても心が動かない「お正月だから」と言われて...
身体と感覚・感情 「仕方ない」のその先へ|共感疲れしやすい人が、世界の出来事に心を奪われすぎないために
「ニュースを見ると、気持ちが落ち込んでしまう」「災害や事件の場面が、頭から離れない」「世界で起きていることを考えると、無力感に襲われる」「人の苦しみを、自分のことのように感じてしまう」「こんな状況なの...