ビリーフ・思考のクセ 「頑張らなきゃ」が苦しいのはなぜ? 封建制度から続く「隠れた命令」と世代間トラウマ
「稼がねば」「認められねば」という焦りは、性格の問題ではなく、封建制度から続く構造と、戦争を生きた親世代のトラウマが背景にあるかもしれません。
生きづらさ
ビリーフ・思考のクセ 自己探求・本当の気持ち あなた自身であれ｜何者かにならなくていい”ただ存在する”ことが幸せである理由
輝かなくていい、貢献しなくていい。心理カウンセラーが語る、"ただ存在する"ことの幸せと、あなたがあなたのままでいい理由。Be Yourself、あなた自身であれ。
人間関係・境界線 介護・子育てがつらいのは、あなたのせいじゃない。癒されない親子の傷
やって欲しかったことをもらえなかったのに、今度は与える立場に。介護・子育てがつらい本当の理由と、自分を癒す大切さを心理の面から解説します。
身体からのアプローチ 自分と向き合うと体調を崩すのはなぜ?感情の解放と「好転反応」の関係
セラピーや自己探求の途中で、体調を崩すことがあります。それは悪化ではなく、感情を解放しているサインかもしれません。心理カウンセラーが、好転反応との向き合い方を解説します。
ビリーフ・思考のクセ 「自分が嫌い」をやめたいなら、俯瞰する距離感のすすめ
自己肯定感を高めても、自分を好きになれるとは限りません。「自分が嫌い」という感覚と、俯瞰する距離感の作り方を、心理カウンセラーが解説します。
身体からのアプローチ 西暦の正月に違和感がある理由、旧暦・二十四節気とのズレとは
年末年始のイベントに、心が動かなくなった年末になると、街は慌ただしくなり、「今年も終わりですね」「よいお年を」という言葉が飛び交いますけれど、その空気にどうしても心が動かない「お正月だから」と言われて...