自分が分からなければ、始まらない
目指す場所に到着していなければ、行き方が違う
欲しいものが得られていなければ、入手方法が違う
頑張ってるのに報われていなければ、
頑張っている方向や手段が違う
もしくは、頑張っていること自体が、
そもそも違うのかもしれない
あなたが「いまの自分」に納得していなければ
きっと、なにかが「違う」はず
その、「違う」原因が分からなければ
どこを修正すればいいのか分からない
だからまず、「違う」をみつける必要がある
無意識の思考の囚われを解く
私たちは、数々の選択を繰り返して、生きています
いわば私たちは、「選択」の「結果」に立っているのです
しかし私たちは、私たち自身で
モノゴトを「選択」してきたつもりで生きていますが
実は、教えられたことや、過去の記憶に従って
多くのモノゴトを、無意識に「選択」しています
その無意識を、無意識のままにしていると
自動的に選ばされている状態から抜け出すことはできません
あなたが、あなた自身の「正解」を導き出すためには
無意識を「意識上に」浮かび上がらせ
「意識的」に「選択」することが重要なのです
自分探しではなく、仕組みを知る
自己理解は、技術です
自分を知ることは
自分とよりよく付き合っていくための技術なのです
それは、あなたが、あなたであるために
自分の正解を導くために、唯一できること
まずは、セッションにお越しください
あなたの背景にある、無意識の思考の囚われを言語化し
今のあなたに必要なものかどうかを分析します
必ずしも必要でない、いつも自動運転にしたくないならば
安全に解除し、選択できるよう主導権を戻します
私がセッションで大切にしていること
「自己理解」を制する者は「人生」を制する
― 心と身体、両方から「自分への解像度」を上げる ―
堀江さなえです
自己探求の手法を、セッション、講座にてお伝えしています
私がこのセラピーを行う理由と背景
東京・目黒/オンラインを拠点に、
以下の理論と技法を統合したセッションを行っています
- 認知行動療法・スキーマ療法
- アダルトチルドレン理論
- 愛着理論・インナーチャイルド療法
- ビリーフリセット心理学
- ゲシュタルト療法
- ポリヴェーガル理論
- 原始反射の統合
私のセッションの最大の特徴は、
心理（思考・感情）と身体（感覚・反応）と多角的に、その方の全体性を扱うことです
自分の解像度を高め、自己理解を深めるセッション
30代〜50代の会社員・自営業の方を中心に、
「自分らしい生き方」を見出したい方がお越しくださいます
さまざまな講座や学びを重ねてきたけれど、どこか変わりきれない
もっと違う、本当の人生がある気がする
自分の感情や本音が分からない
そんな感覚を持つ方が、
人生の方向性を、より深い視座から見直す、自己理解を深めるためのセッションです
※東京目黒での対面、またはオンラインでの実施が可能です