自分の人生を自分で決める、
本当の自分を取り戻すための
心理×身体の統合カウンセリング
今の人生に、心から納得してますか？
なんだか、自分の人生を生きていない気がする
自分を活かす、他の道がある気がする
そんな、言葉にならない違和感を抱えながら
真剣に人生と向き合ってきた方へ
「本当の自分」が分からなくなってしまうのは、
周囲の期待や役割、
「こうあるべき」という思考を重ねてきた結果かもしれません
他者の思考を排除し、身体とのつながりを取り戻すと
自分の人生を、自分で決める力が取り戻せます
そうすると、
頭では分かっているのに、決められない・動けない
何をしても「しっくりこない」
好きなこと、やりたいこと、自分の事がよくわからない
といった悩みが解決します
本当の自分を取り戻すための、3つのアプローチ
本当の自分を取り戻すことは、
何かを付け足すことではありません
心と身体を整え、自分本来の立ち戻っていくことです
思考を整理する（心理）
「こうあるべき」「期待に応えなければならない」
そんな無意識の思考を整理し、
自分以外のものを手放していきます。
身体とつながる（身体）
頭で理解できていても、
身体が納得していないと、人は動けません
身体の違和感や安心感に気づくことで、
本当に自然な選択が見えてきます
心と身体で選び直す（統合）
思考と身体が一致すると、
無理なく進む方向が決まります
その推進力が、人生の納得感と充実感をもたらします
行っているサポート
私がセッションで大切にしていること
「自己理解」を制する者は「人生」を制する
― 心と身体、両方から「自分への解像度」を上げる ―
はじめまして、堀江早苗です
自己探求の手法を研究・実践し、セッション、講座にてお伝えしています
私がこのセラピーを行う理由と背景を見る
東京・目黒/オンラインを拠点に、
以下の理論と技法を統合したセッションを行っています
- 心理学・ビリーフリセット理論
- アダルトチルドレン理論
- 愛着理論・インナーチャイルド療法
- 認知行動療法・スキーマ療法
- ゲシュタルト療法
- ポリヴェーガル理論
- 原始反射の統合 など
私のセッションの最大の特徴は、
心理（思考・感情）と身体（感覚・反応）と多角的に、その方の全体性を扱うことです
幼
個人セッションのご案内
次のステージを、自分の足で進むために
自分の解像度を高め、自己理解を深めるセッション
私私のセッションは、30代〜50代の会社員・自営業の方を中心に、
社会的な役割だけではない「自分らしい生き方」を模索し続ける方に選ばれています
さまざまな講座や学びを重ねてきたけれど、どこか変わりきれない
もっと違う、本当の人生がある気がする
自分の感情や本音が分からない
そんな感覚を持つ方が、
人生の方向性を、より深い視座から見直す、自己理解を深めるためのセッションです
※東京目黒での対面、またはオンラインでの実施が可能です