身体からのアプローチ

理由の分からない不安や、繰り返す感情の波。それは、身体に記録された過去の記憶が原因かもしれません。心理カウンセラーが、フラッシュバックの正体を体験談とともに解説します。

「人に頼れない」「なぜか安心できない」——それは性格ではなく、愛着の育ち方が影響しているのかもしれません。大人になってからでも安心を育て直す、具体的な方法を心理カウンセラーが解説します。

自分と向き合い始めた途端、原因不明の体調不良や抑えきれない感情に襲われていませんか？それは「悪化」ではなく、過去の傷を排出すよう身体が起きているデトックスのサインです。不安な時期を安全に乗り越える「俯瞰」の技術を解説します。

年末年始のイベントに、心が動かなくなった年末になると、街は慌ただしくなり、「今年も終わりですね」「よいお年を」という言葉が飛び交いますけれど、その空気にどうしても心が動かない「お正月だから」と言われて...

「やりたいことが見つからない」「自分の好きなことが分からない」——そう悩んで立ち止まってしまう方は少なくありません。実は、「好きなこと」が分からない方の多くは、自分の中の「イヤなこと」が分からなくなっ...

不安をなくすことがゴールではありません安心できるようになったのに、なぜか動けない——その理由と、不安を抱えたまま一歩踏み出す方法を、心理カウンセラーが解説します

「感情をコントロールしなきゃ」と思う前に、知ってほしいことがあります。感情は「心」だけでなく「身体」から生まれるもの。悲しみや怒りが身体のどこに現れるのか、心理カウンセラーが解説します。