日々の気づき 私は、言葉を信じてなかった｜それでも私は、言葉であなたを理解したい
何度も、自分がやっていること、やってきたこと、そしてこれからやっていきたいことを言葉にしようとしてきました書いては眺めて、眺めては丸めて捨てるしばらく、その繰り返しをしていました表面的なことなら、いく...
感情
日々の気づき 自己探求・本当の気持ち 「本当の気持ち」がわからなくなる理由｜「本当？」と疑うほど、見えなくなる
「これって、本当の気持ちなんでしょうか？」「本当にやりたいことなのか、自分でもわからなくて……」そんなふうに、自分の気持ちが信じられなくなる瞬間、ありませんか？私も日々のセッションでこの言葉をよく耳に...
ビリーフ・思考のクセ 事実を認めるのが苦しい理由｜「事実」と「感情」を分けてみる
前回、心の足場を固めるという話を書きそこで「事実」を事実のまま認める、をおすすめしました、が見えているのに、見ないふりをしてしまう分かっているのに、「そんなはずない」と打ち消してしまう私たちはなぜ、事...
身体からのアプローチ 欲しいものではなく、「欲しい」と思える自分を取り戻した
今日は、夜に入っていたセッションを、雪のため延期しました私は札幌育ちなので、雪（程度）で電車が止まるとか、意味分かりませんと思っていたクチなのですが、止まるものは止まるんだよね自然には適いませんのでね...
身体からのアプローチ 自分と向き合うと体調を崩すのはなぜ?感情の解放と「好転反応」の関係
セラピーや自己探求の途中で、体調を崩すことがあります。それは悪化ではなく、感情を解放しているサインかもしれません。心理カウンセラーが、好転反応との向き合い方を解説します。