「嫌いじゃない」が本音を隠す、曖昧な言葉づかいに隠れた心理とは

「嫌いじゃない」——そんな言葉を使ったことはありませんか。 一見、否定でも肯定でもないこの表現には、実は本人も 気づいていない「本音」が隠れていることがあります。 言葉の選び方から、自分の感情への理解を深めていきましょう。

「嫌い」はストレート、「嫌いじゃない」は…なぜ遠回り?

カウンセリングでお話を伺っていると、「うーん、嫌いじゃないんです」というお返事が返ってくることがあります

これを伺うと、「あぁ、嫌いじゃない……んですねぇ」と返しながらも、私の中では、少しもやっとした感覚が残ります

「嫌い」という言葉は、直球でストレートです
「イヤだー!」という、赤ちゃんの叫びのような鮮烈な「嫌い」があります

街中で、お腹の底から「イヤだ!」と叫び、エネルギーをほとばしらせている子どもを見かけると、いいなあ、まぶしいなあと感じます(その場のお父さん、お母さんの大変さは、また別の話として)

この「嫌い」には、むしろ無邪気さや、ある種の高潔さのようなものすら感じます

一方で、「嫌いじゃない」という表現は、不思議だなと感じます

「好きじゃない」と「嫌いじゃない」、意図の違い

「嫌いじゃない」ということは、「好き」ということなのでしょうか
でも、ストレートに「好き」とは言いません
日本人的な婉曲表現、というだけでもなさそうです

私たちが選ぶ言葉には、必ず意図があります
この言葉にも、きっと意図があるはずです

逆に、「好きじゃない」という表現を考えてみると、こちらは意図が汲みやすいです

「嫌い」というネガティブな表現は、あまり口にしない方がいいとされる風潮があります
そのため、「それ、好きじゃない」という言い方は、ストレートに「嫌い」を使わず、相手を嫌な気持ちにさせない思いやりとして、意図が理解できます

つまり、本心は「嫌い」なのだけれど、あえてその強い表現を使わない、というケースです

「嫌いじゃない」の奥にあるもの

では、「嫌いじゃない」はどうでしょうか

あえて「嫌い」というネガティブな言葉を使い、それをわざわざ否定するという、回りくどい表現を選んだことになります

先ほどの例にならうなら、本心は「好き」のはず、ということになりそうです

でも、そう単純には思えないことがあります
なぜなら、「嫌いじゃない」と言っていた方々の多くが、眉間にしわを寄せながら、その言葉を口にしていたからです

通常、それは「嫌い」の時に見せる表情のはずです

想像でしかありませんが、いくつかの可能性が考えられます

• 好きと言い切れるほど、気持ちが振り切れていない(0〜100のうち、30以下ではないけれど、90以上でもない、という状態)
• 本当は10以下で、実際には「嫌い」に近いところにあるけれど、関係性や時間、積み重ねてきた事情があって、「嫌い」と断言することがはばかられる

実際のところは、詳しく伺ってみないと分かりません
ただ、私の印象としては、「断言を避けた」のだと感じることが多いです

それは、「好き」という言葉を軽々しく使いたくない、大事なこととして重く捉えているからかもしれませんし、単純に気恥ずかしさもあるのかもしれません

夫婦のような長い関係性になると、「好き・嫌い」という単純な間柄ではなくなる、という話もあります
積み重ねてきた関係の中では、単純な好き・嫌いの感情だけでは語れない気持ちも、確かにあるのだと思います

その複雑さも、そうだよな、そう簡単に割り切れるものでもないよな、と感じます

曖昧にした本音が、エネルギーを曇らせる

それでも、その「嫌いじゃない」を、一度「嫌い」というカテゴリに入れてみてほしいのです

慎重に言葉を選び、心にフィットする表現を探した結果だとは思います
けれど、その微細な「イヤだ」を、自分でも気づかないうちに我慢し続けていることが、あなたの内側のエネルギーを、少しずつ曇らせていることがあります

【実践】曖昧な感情を「嫌い」カテゴリに一度入れてみる

まずは、その違和感を、感じていいのだと許可してみてください

「イヤだ」と、お腹の底から感じてみると、そこには意外なほど鮮烈なエネルギーが湧き上がってきます

それを抑えつけている方が、実はよほどエネルギーを消耗しているものです

まとめ:小さな違和感を、感じていい

「嫌いじゃない」という言葉の裏には、断言を避けたいという配慮や、複雑な関係性への配慮が隠れていることがあります

それ自体は、決して悪いことではありません
ただ、その奥にある小さな「イヤだ」を、なかったことにし続けると、じわじわと自分のエネルギーを消耗させてしまいます

まずは、その違和感に気づき、「感じていいんだ」と、自分に許可を出すことから始めてみてください