ビリーフ・思考のクセ

見えているのに、見ないふりをしてしまう。それは、認知バイアスや自尊心を守ろうとする心の働きが関係しています。心理カウンセラーが、事実をそのまま見る技術を解説します。

「素直じゃないから謝れない」は思い込みかもしれません。「謝れない」のではなく「謝りたくない」だけ。その奥にある本当の理由を、心理カウンセラーが解説します。

「稼がねば」「認められねば」という焦りは、性格の問題ではなく、封建制度から続く構造と、戦争を生きた親世代のトラウマが背景にあるかもしれません。

自己肯定感を高めても、自分を好きになれるとは限りません。「自分が嫌い」という感覚と、俯瞰する距離感の作り方を、心理カウンセラーが解説します。

アファメーションで変われないのは、キャラ設定とセリフが違うから。シンデレラや人魚姫の"自己イメージの高さ"から、自己肯定感の本質を心理カウンセラーが解説します。

自分軸=揺るがない一本の柱、というイメージは危ういかもしれません。矛盾する自分の声を統合せず、その都度選べることこそが自分軸。心理カウンセラーが解説します。

「不満はない」のに、なぜか生きづらい。それは、長年かけて不満を感じないようにしてきただけかもしれません。心理カウンセラーが、3つのパターンから解説します。

夕方、散歩の途中で一休みしていたらお母さんの足元にしがみついている4、5歳くらいの男の子が、目に留まりました「だっこ！だっこ！だっこがいいぃぃぃ！」男の子の、ギャン泣きしながらの大絶叫こういう「魂から...

人に言った言葉は、実は自分への禁止令かもしれません。心理学の「投影」「抑圧」の仕組みから、人間関係のイライラの本当の原因を、心理カウンセラーが解説します。