ビリーフ・思考のクセ 何かをしていないと価値がない?|事実を受け入れる、DoingからBeingへ
「何もしていない自分」を責めていませんか。事実と、そこに付け加えた意味を分けることから、DoingからBeingへ心理カウンセラーが、自分を受け入れる視点を解説します
自己理解
ビリーフ・思考のクセ 
人間関係・境界線 人間関係がこじれる本当の理由｜「無言の期待」に気づいていますか？
最近、ちらっと“揉め事”のような出来事を、横目で見る機会がありましてそれをきっかけに、少し書いておこうかなと思いましたいざこざや対人関係のトラブルって、結局はすべて、ここに集約されるんじゃないかと感じ...
自己探求・本当の気持ち 大人になって友達ができないのはなぜ?本当の原因は「緊張」と「思考への依存」
大人になってから友達ができないのには理由があります。自分を否定すると生まれる「緊張状態」と、「思考」への依存が、人とのつながりを遠ざけているかもしれません。心理カウンセラーが解説します。
自己探求・本当の気持ち 「嫌いじゃない」が本音を隠す、曖昧な言葉づかいに隠れた心理とは
「嫌いじゃない」という曖昧な言葉の裏には、気づいていない本音が隠れていることがあります。心理カウンセラーが、言葉選びから見える心理と、本音との向き合い方を解説します。
ビリーフ・思考のクセ 「素直になれない」は性格ではない、謝れない本当の理由
「素直じゃないから謝れない」は思い込みかもしれません。「謝れない」のではなく「謝りたくない」だけ。その奥にある本当の理由を、心理カウンセラーが解説します。
自己探求・本当の気持ち あなた自身であれ｜何者かにならなくていい”ただ存在する”ことが幸せである理由
輝かなくていい、貢献しなくていい。心理カウンセラーが語る、"ただ存在する"ことの幸せと、あなたがあなたのままでいい理由。Be Yourself、あなた自身であれ。
人間関係・境界線 親の介護や子育てがつらい。苦しみの根底にある「未消化の親子関係」と解放のヒント
やって欲しかったことをもらえなかったのに、今度は与える立場に。介護・子育てがつらい本当の理由と、自分を癒す大切さを心理の面から解説します。
身体からのアプローチ 自分と向き合うと「体調が悪化する」のはなぜ？心と身体がデトックスを起こす心理メカニズム
自分と向き合い始めた途端、原因不明の体調不良や抑えきれない感情に襲われていませんか？それは「悪化」ではなく、過去の傷を排出すよう身体が起きているデトックスのサインです。不安な時期を安全に乗り越える「俯瞰」の技術を解説します。
ビリーフ・思考のクセ 「自分が嫌い」をやめたいなら、俯瞰する距離感のすすめ
自己肯定感を高めても、自分を好きになれるとは限りません。「自分が嫌い」という感覚と、俯瞰する距離感の作り方を、心理カウンセラーが解説します。
ビリーフ・思考のクセ シンデレラは自己肯定感が高すぎる、自己イメージが人生の脚本になる理由
アファメーションで変われないのは、キャラ設定とセリフが違うから。シンデレラや人魚姫の"自己イメージの高さ"から、自己肯定感の本質を心理カウンセラーが解説します。