人間関係・境界線 実家に帰ると「いい子」に戻ってしまうあなたへ
実家に帰ると、どっと疲れる。それは親不孝でも、大人になれていないからでもありません。心理カウンセラーが、「昔の自分」に戻ってしまう理由を解説します。
自己理解
人間関係・境界線 
自己探求・本当の気持ち 「関係ないかもしれない」から始まる一番大切な話
「こんなこと話していいのか」という小さな違和感の中にこそ、あなたの本心が隠れています。答えを教えるのではなく、一緒に探すセッションで見えてきた"魔法のことば"を解説します。
自己探求・本当の気持ち やりたいことの見つけ方。「やりたくない」から始める4つのステップ
「やりたいこと」が見つかったと思っても、また分からなくなる。そんな方へ、心理カウンセラーが「やりたくないこと」から始める4つのステップをお伝えします。感情・身体感覚の観察方法も解説。
自己探求・本当の気持ち 自己理解は、「やりたいこと」より「やりたくないこと」から始まる
「やりたいのに動けない」背景には、その「やりたい」自体が外発的な思い込みである場合があります。心理カウンセラーが、内発的動機とネガティブ感情の解像度から、本当の理由を解説します。
自己探求・本当の気持ち 「本当の気持ち」がわからない｜疑うほど「本当」が見えなくなる理由
「これって本当の気持ち?」と疑うほど、自分の心はわからなくなっていきます。気持ちに正解・不正解はありません。心理カウンセラーが、揺れる気持ちとの付き合い方を解説します。
ビリーフ・思考のクセ 事実をそのまま見る技術、一生使える”心の観察力”の鍛え方
見えているのに、見ないふりをしてしまう。それは、認知バイアスや自尊心を守ろうとする心の働きが関係しています。心理カウンセラーが、事実をそのまま見る技術を解説します。
身体からのアプローチ 安心は、大人になってからでも育て直せる｜愛着理論が教えてくれること
心理学者であり精神分析学者でもあるジョン・ボウルビィが確立した「愛着理論」という考え方があります子供は社会的、精神的発達を正常に行うために、少なくとも一人の養育者と親密な関係を維持しなければならず、そ...
身体からのアプローチ 本音は、身体に閉じ込められている｜「わかっているのにできない」理由
やっぱり、私はその人の本音が聞きたい嘘偽りのないその人の本心にしか興味がないでも多くの人は、その本音の部分を「言ってはいけない」「表現してはいけない」と、心の奥に固く閉ざしてしまうなぜなら、それを言っ...
自己探求・本当の気持ち 見えるものだけでは、人は変われない｜見えない領域を伝えたい理由
最近は「言葉にできない領域」を扱う機会が増えていました。けれど、やはりどんなに大切な感覚であっても、言葉にしなければ伝わらない、ということを感じています。ただその「言葉にできない領域」というのは、再現...
身体からのアプローチ 欲しいものではなく、「欲しい」と思える自分を取り戻した
今日は、夜に入っていたセッションを、雪のため延期しました私は札幌育ちなので、雪（程度）で電車が止まるとか、意味分かりませんと思っていたクチなのですが、止まるものは止まるんだよね自然には適いませんのでね...