お知らせ 事実を受け入れると、心はもっと自由になる｜DoingからBeingへの視点
この年末、風邪をひいてしまって、お掃除も何もできずに、ただお布団の中で過ごしています以前の私だったら、こういう「何もできない自分」を責めたり、卑下したりしていたかもしれませんでも今は、それをしなくなり...
自己否定
お知らせ 自己探求・本当の気持ち 大人になって友達ができないのはなぜ?本当の原因は「緊張」と「思考への依存」
ある程度の年齢になると、「友達を作るのが難しい」とよく言われますでも私自身は、そこにあまり苦手意識がありませんコミュニケーションが得意なタイプではないのですが、どこでも割と人と関われていますそして、例...
ビリーフ・思考のクセ 「素直になれない」は性格ではない、謝れない本当の理由
「素直じゃないから謝れない」は思い込みかもしれません。「謝れない」のではなく「謝りたくない」だけ。その奥にある本当の理由を、心理カウンセラーが解説します。
ビリーフ・思考のクセ 「頑張らなきゃ」が苦しいのはなぜ? 封建制度から続く「隠れた命令」と世代間トラウマ
「稼がねば」「認められねば」という焦りは、性格の問題ではなく、封建制度から続く構造と、戦争を生きた親世代のトラウマが背景にあるかもしれません。