生きづらさの背景も、いま必要なサポートも、お一人おひとり違います
私は、「こころ」と「からだ」の両面から、その方の状態に合わせたサポートをご提案しています
まずは、それぞれの特徴をご覧ください
カウンセリング
（スキーマ療法、ビリーフリセット）
生きづらさの背景にある「スキーマ（思考や反応のパターン）」を整理し、自分らしい選択ができる土台を育てる対話型セッションです
こんな方におすすめです
- 頑張っているのに、どこか満たされない
- 「頭では分かっているのに変われない」と感じている
- 人に合わせすぎて、自分が分からなくなっている
- 同じ人間関係や悩みを繰り返してしまう
- これからの人生を、自分の意思で選び直したい
この他にも、生きづらさの背景にあるスキーマやビリーフを整理したい方、自分を深く理解したい方にご利用いただいています
一つでも「私のことかもしれない」と感じたら、一度ご相談ください
このセッションで目指す変化
- 生きづらさの背景にあるスキーマが理解できる
- 「変われない理由」が腑に落ちる
- 自分を責める時間が少しずつ減っていく
- 自分の感覚を信頼できるようになる
- 人生を自分で選ぶ感覚が育っていく
「カウンセリング・セッション」って何をするの？
私たちの行動や感情は、「スキーマ」と呼ばれる無意識の前提に大きく影響されています
セッションでは対話を通して、そのスキーマを一緒に整理し、生きづらさの背景を構造的に理解していきます
今まで当たり前だった思考や反応を少しずつ客観的に見つめ直し、
「変われない自分」を責めるのではなく、
なぜそうならざるを得なかったのか
を理解していきます
その理解が、自分らしい人生を選び直す土台になっていきます
セッションの流れ
① 今起きているお悩みを伺い、整理します
② 背景にあるスキーマを一緒に見立てます
③ スキーマがどのように作られ、今の人生にどう影響しているのかを一緒に整理します
④ 身体感覚・感情を丁寧に見ていきます
⑤ 新しい見方や選択肢を一緒に育てます
⑥ 日常で実践できる形まで落とし込みます
セッションで大切にしていること
あなたのお話を否定したり、答えを押し付けたりすることはありません
安心して、本音や言葉にならない感覚に耳を澄ませる場の中で、一緒に考え、一緒に整理し、ご自身の感覚を確かめながら進めていきます
なによりも大切にしているのは、「自分はどう感じるのか」「自分はどう生きたいのか」を、ご自身の中から見つけていくことです
あなた自身が納得できる答えを見つけ、自分の意思でご自身の「幸せ」を選べるようになることです
詳細
- 所要時間：約2.5時間
- 料金：18,000円
- 東京・目黒にて対面、もしくはzoomにて承ります
- ご予約はこちらから
事前お振込みにてお願いいたします、対面のみ当日現金でも承ります
お申し込みは、下記リンクよりご希望の日程をお選びください
ご都合の合う日程がない場合は、お問い合わせよりご希望日時を2〜3候補ほどお送りください、調整の上、ご連絡させていただきます
お客様の変化
「何十年も抜け出せなかった場所から、ようやく抜け出せました」
セッション前
変わりたいから行動してみるのに、いつも同じところで進めなくなる
自己否定と不安を繰り返し、何が原因なのか、自分でも分からなくなっていました
セッション後
- 自分を苦しめていたスキーマ・ビリーフが明確になった
- 「なりたい自分」が、本来の自分だったと気づき、新しい一歩を踏み出せるようになりました
- 今まで何十年も抜け出せなかった場所から、ようやく抜け出せた感覚があります
セッションを受けて感じたこと
取り留めのない話を的確に言語化してくださり、「それそれ！」と整理してくださった感覚でした
どんな話もジャッジせずに聞いてもらえる安心感があり、自分では言葉にできなかったモヤモヤや不安が、少しずつ整理されていきました
このような変化は、生きづらさの背景を理解し、自分との向き合い方が変わることで、少しずつ起きていく変化です
あなたが今感じている悩みや違和感にも、きっと背景があります
一緒にその背景を整理しながら、自分を深く理解し、自分らしい人生への一歩を見つけていきましょう
まずは、お気軽にご相談ください
ボディワーク
（原始反射の統合＋エネルギーワーク）
原始反射とは、生まれたばかりの赤ちゃんが生きるために備えている、本能的な身体の反応です
本来は成長とともに自然に統合されていきますが、さまざまな要因によって反射が残ると、何かの刺激を受けたときに、自分の意思とは関係なく身体が反応してしまうことがあります
その結果、いつも気が張っている、力が抜けない、不安になりやすい、驚くと頭が真っ白になる、眠りが浅い、といった状態につながることがあります
原始反射の統合では、身体にやさしく働きかけながら、安心して過ごせる身体の土台を育てていきます
こんな方におすすめです
- いつも気を張っていて、安心して力を抜けない
- 頭では理解しているのに、身体がついてこないと感じる
- 自分の感情や身体の感覚が分かりにくい
- 不安や緊張が続き、心身ともに疲れやすい
- 「好き」「やりたい」という感覚が湧かない
- 身体から安心の土台を育み、自分らしく生きたい
この他にも、身体の反応を整えたい方や、自分本来の感覚を取り戻したい方にご利用いただいています
一つでも「私のことかもしれない」と感じたら、一度ご相談ください
このセッションで目指す変化
- 安心して力を抜ける感覚を体験できる
- 自分の身体や感情のサインに気づけるようになる
- 緊張や不安に振り回されにくくなる
- 「好き」「心地いい」という感覚を取り戻していく
- 自分を信頼し、自分らしい人生を選びやすくなる
「ボディワーク」って何をするの？
私たちの身体は、これまでの経験を通して、「安全か」「危険か」を無意識に判断しています
そのため、頭では「もう大丈夫」と理解していても、身体が緊張したままだと、不安や力の入りやすさ、人との距離感などが変わりにくいことがあります
ボディワークでは、身体の反応を丁寧に見ながら、原始反射の統合やヒーリングなどを組み合わせ、その方に合った方法で進めていきます
強い刺激を加えたり、無理に身体を動かしたりすることはありません
痛いこと、怖いこともいたしません
身体が安心を感じられる土台が育っていくことで、自然と呼吸が深くなったり、力が抜けたり、自分の感覚を感じやすくなったりする変化が生まれていきます
私は、この身体から育まれる安心感が、「自分らしく生きる」ための土台になると考えています
※セッションでは、お身体の状態を確認しながら、その方に合った方法を選んで行います。専門的な知識がなくても安心して受けていただけます
セッションの流れ
① 現在のお悩みやお身体の状態を伺います
お話を伺いながら、簡単なチェックを行い、普段どのくらい身体が緊張しているかを確認します
施術は服を着たまま行いますので、ご安心ください
動きやすい服装でお越しいただければ大丈夫です
② マットに横になっていただきます
施術用のマットに横になっていただき、リラックスした状態でセッションを始めます
③ お身体にやさしく働きかけます
お身体の反応を確認しながら、お腹、鎖骨、肩甲骨、仙骨など、その方に必要な部位へやさしく触れ、原始反射の統合やエネルギーワークを行います
④ お気持ちを確認しながら進めます
「ここへ触れてもよろしいですか？」
「このままで不快ではありませんか？」
など、その都度確認しながら進めます
少しでも違和感や不快感があれば、遠慮なくお知らせください
無理に進めることはありません
⑤ セッション後の変化を確認します
最後に再びお身体の状態を確認し、セッション前との変化を一緒に見ていきます。
必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアもお伝えします
セッションで大切にしていること
身体は、安心できたときに初めて、本来の力を発揮し始めます
だから私は、身体を無理に変えようとはしません
あなたの身体の反応を丁寧に尊重し、その日の状態やペースに合わせながら進めていきます
「安心できること」
それが、このセッションの出発点です
身体に安心という土台が育っていくことで、自分の感覚を信頼し、自分らしい人生を選ぶ力も、少しずつ育っていくと私は考えています
詳細
- 所要時間：約2.5時間
- 料金：18,000円
- 東京・目黒にて対面にて承ります（zoomは受け付けておりません）
- ご予約はこちらから
事前お振込みにてお願いいたします、対面のみ当日現金でも承ります
お申し込みは、下記リンクよりご希望の日程をお選びください
ご都合の合う日程がない場合は、お問い合わせよりご希望日時を2〜3候補ほどお送りください、調整の上、ご連絡させていただきます
お客様の変化
セッション前
「この先のビジョンがハッキリしない」という人生の過渡期にいるのを感じていました
頭では分かっているのに動けない、そんな身体に刻まれた無意識の緊張を感じて申し込みました
セッション後
言葉ではうまく説明できない圧倒的な安心感と思考を超えた癒やし
日常に戻ると「自分の軸」がより鮮明になり、それをもとに「どうしていくか」「私自身のためにどう生きるか」の方向性が見えてきました
これから人とのつながりに希望が持てるような、根拠のない自信が湧いています
セッションを受けて感じたこと
静かな空間で細胞の一つ一つを認識するような施術
無理に何かを変えようとするのではなく、身体が「安心しても大丈夫」と自然に緩み、眠っていた感情や身体の要求を自然とキャッチしていく時間でした
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あなたが今感じている緊張や不安にも、身体なりの理由があります
変わろうと頑張るのではなく、まずは身体が安心できること
身体に安心という土台が育つと、自然と呼吸が深くなり、自分の感覚を信頼できるようになり、自分らしい選択もしやすくなっていきます
まずは一度、その変化を体験してみませんか