お知らせ

「嫌な気持ちが湧き上がってきてどうしようもなくてどうしたらいいですか？」「感情が抑えられなくて」セッションの数日後にこう聞かれることがある現れてくる感情は人それぞれなのですが不安で不安で仕方がなくて....

私は長い間、本当に好きなこと、本当にやりたいことというのがわかりませんでした頭ではわかってるのですこれが得意これをやると褒めてもらえるでも、自分の内側から沸き上がるような楽しさというのにはついぞ出会え...

不快な言葉を掛けられる時ってあるじゃないですか本人に悪意があろうがなかろうがどっちでもいいんですが自分にとって嬉しくない言葉めっちゃムカつくんですけど、どうしたらいいのでしょうか？そう思ってたところ、...

さて、不安なことをぐるぐる考えてしまってそこから抜け出せないそんな状態を心理用語では「反芻思考」と呼びます今回は、ご自分で出来る対処方法を少し書いていきますねぐるぐるが始まった...そんな時には、一息...

ゆるい春子さんからヒントを頂いたのでありがたくブログネタに「私があなたの穴を埋めてあげるから、そのお返しとして、あなたは私を好きになってね」というやり方ばかりしていました。穴埋め→お返し以外の人間関係...

散々「穴」の話をしておいてなんですが実際には「穴」自体が問題ではないのです（↓こちらの続きね）問題は、自分と他人の「境界線」です自分のエリアと自分以外のエリア自分の所有・責任となる領域がどこまででどこ...

私は私、あなたはあなた、の穴穴は、自分で埋めなきゃ埋まらないと、「夫さんが○○してくれない、実践編」で書きました今でこそこんな話偉そうに書いてますが結婚当時（10年前）には、自分が一番わかってなかった...

先の記事「夫さんが○○してくれない、の犯人」で、相手は、私の思い通りにする必要などそもそもないだって、自分も相手の思い通りになんてできないし、したくもないですよね？こういうお話をすると私は、周りを気遣...

恋愛や結婚のことを書いてないにも関わらずパートナーさんとの関係についてお話される方は多い人間関係で悩まれる方は多いよね当たり前なのかもしれないけれど他人が存在しなければ悩みの9割はなくなると思うそんで...

のサイトは、こころと、五感と、からだというアプローチから本質的な自分らしさを見出していこうという試みです試みというのはつまりまだ私の中で結論はでていないけれどクライエントさまや、友人とのやりとりである...